?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как мне вчера вечером было нехорошо :(
Утром съездила на тренировку. Настроение было ударным, так что я выложилась за 2 часа по полной программе :) То есть везде увеличила веса и закончила более ударным, чем обычно, кардио. Выползла умиротворенная и довольная.
На этом надо было закончить и отдохнуть, а я приехала домой и сразу на подъёме переделала все домашние дела - полы помыла, пропылесосила, душ выдраила, поесть приготовила и еще кучу по мелочи. Это т.н. выходной )) Еще на Пухтолову гору хотели поехать кататься, но я (в кои то веки благоразумно) поняла, что этого делать не стоит. От слова "совсем"
Ксюшу из школы забрала, домой приехали, поели и я поняла, что мне реально плохо (( Сил нет, подташнивает ((
Ну. ничего - вечером повалялась с книжкой, выспалась по-человечески и утром проснулась огурцом )) Чувствую себя нормально
А еще я и над дочерью издеваюсь. У Ксюши, как и у меня, слабые мышцы пресса и спины. Так что я разработала ей 10ти минутную зарядку, которую она под моим чутким руководством делает каждый день )) Сначала пыталась ныть, но не прокатило. Сейчас уже втянулась ))
На лыжах-то их прекрасно нагружают. И кардио, и тот же самый пресс. Но дают технику, а потом её особо не контролируют.
Но вот Ксюша уже месяц стабильно занимается и мы видим результат
Вот так. А завтра будет новый день и утром поеду на тренировку ))

Tags:

Comments

( 10 comments — Leave a comment )
veronika_stef
Jan. 17th, 2014 02:28 pm (UTC)
Спорт это хорошо, но давай уж там без фанатизма ;)
sveta_k
Jan. 17th, 2014 04:02 pm (UTC)
да я понимаю (( я еще и на йогу хочу ((
kolls
Jan. 17th, 2014 04:44 pm (UTC)
Нуууууу на давление похоже очень
sveta_k
Jan. 17th, 2014 06:12 pm (UTC)
Всё может быть, не знаю (( Обычно, когда у меня давление падает, мне намного хуже! Вот просто в лёжку тряпочкой ((
smartpegas
Jan. 17th, 2014 08:54 pm (UTC)
ну что ж ты так, береги себя!
sveta_k
Jan. 18th, 2014 09:00 am (UTC)
спасибо! буду стараться ))
podnosom
Jan. 19th, 2014 08:28 am (UTC)
Это перевозбуждение. У меня тоже такое частенько бывало, когда я себе силовую нагрузку увеличивала, да еще в интенсивном темпе. Иногда даже спала плохо, а потом еще 2 дня мышцы болели сильно. С этим надо осторожней.
sveta_k
Jan. 19th, 2014 02:39 pm (UTC)
Вот я, скорее всего, склоняюсь к этой мысли (( Вчера решила отдохнуть, чтоб организм восстановился. Сегодня позанималась нормально, без подвигов )) Но зато чувствую себя прекрасно
(no subject) - lchak - Jan. 19th, 2014 02:40 pm (UTC) - Expand
sveta_k
Jan. 19th, 2014 02:50 pm (UTC)
я сразу с тренером начинала заниматься, сейчас она периодически смотрит - поправляет, если что не так )) да и очень большие веса я не беру, если честно ))
( 10 comments — Leave a comment )

Profile

sveta_k
sveta_k

Latest Month

December 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Powered by LiveJournal.com